DIE POWER HOUR
ab 18 Jahren:
Die Power Hour: ein Programm, das das Fitness-Level eines jeden signifikant erhöht und der beste Weg zur Traumfigur ist!
Athletisch und stark - Schnell!
Trainiert wird im „High Intensity Interval Training“ (HIIT) , durch welches lange Trainingssequenzen überflüssig werden. 60 Minuten dauern die Trainingseinheiten, die nicht nur Kraft und Ausdauer pushen und den Kreislauf anregen, sondern ebenfalls das Muskelwachstum ankurbeln.
Resümierend ist die Power Hour also ein Selbstverteidigung unterstützendes Krafttraining, das folgende Vorteile mit sich bringt:
Die Power Hour: ein Programm, das das Fitness-Level eines jeden signifikant erhöht und der beste Weg zur Traumfigur ist!
Athletisch und stark - Schnell!
Trainiert wird im „High Intensity Interval Training“ (HIIT) , durch welches lange Trainingssequenzen überflüssig werden. 60 Minuten dauern die Trainingseinheiten, die nicht nur Kraft und Ausdauer pushen und den Kreislauf anregen, sondern ebenfalls das Muskelwachstum ankurbeln.
Resümierend ist die Power Hour also ein Selbstverteidigung unterstützendes Krafttraining, das folgende Vorteile mit sich bringt:
- Schnelligkeit in Angriffsbewegungen
- Agilität, Geschicklichkeit und Geschmeidigkeit
- Schulung des Gleichgewichts
- Verbesserung der Körpereinheit
- Kraft-Ausdauer
- Steigerung der Bewegungsmotivation
- Spaß an der Bewegung
